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产后需保暖谨防类风湿 类风湿关节炎病晒太阳的好处

时间:2019-07-10 整理:本站 点击:184次
女性在生产后往往出现身体虚弱的情况,如果再进行澡后吹风,出汗脱衣等行为,或者长期处于阴冷环境,很容易就会被风湿病缠上。 有的女性在风湿病出现的早期,并不知道自己患了病,粗枝大叶结果导...

产后需保暖谨防类风湿 类风湿关节炎病晒太阳的好处

女性在生产后往往出现身体虚弱的情况,如果再进行澡后吹风,出汗脱衣等行为,或者长期处于阴冷环境,很容易就会被风湿病缠上。

  有的女性在风湿病出现的早期,并不知道自己患了病,粗枝大叶结果导致了疾病的加重,反而造成了不小的麻烦。 专家指出,女性可以通过身体的状况进行判断,如果常常出现乏力、怕风的情况就需要注意了。 女性朋友可以通过下面的症状对比来进行判断:  产后风湿病如何判断  1.典型的月子病症状全身关节,手,脚,腰,肩膀,脚底有酸疼,麻木,怕冷,发冷,有沉,累的感觉。

  2.会出现月经不调,有带团,带黑,带白现象,时间和量不太正常,稍微严重的还会出现闭经。   3.眼睛不舒服,怕风,流泪,眼皮感觉好沉,好累,好困(如果在坐月子期间哭过,或看多了电视和书就很容易出现这种症状)。

  4.月子病患者会表现头痛,晕,或怕冷这也是月子病患者常见的症状。

  5.胃不舒服也是产后风湿的症状之一,会胞胀,发冷,不思饮食。   如何预防产后风湿  女性预防风湿的出现,除了要注意房间的通风、保暖,避开潮湿、阴冷的环境之外,生活细节也是很重要的。 专家建议,女性朋友还是要多了解生产的注意事项为妙。

  一、优化居住环境,居室要向阳、通风、干燥,并保持室内空气新鲜。   二、适龄生育,以25岁-29岁间为最佳,避免高龄分娩。

尽量避免流产,不要随意做剖腹产。

  三、适当运动,但切忌疲劳,以自然运动为好,如有出汗,务必及时擦干。   四、做好保暖工作,尤其要防止出汗后受风着凉。

平时随气温变化增减衣物,预防感冒。 类风湿性关节炎病人应该多晒太阳。 多晒太阳在医学上称为日光浴,即让体表皮肤直接暴露在阳光下,按一定顺序和时间要求进行系统照晒,利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。 关于阳光与人类健康的关系,古人早有论述。 在《黄帝内经》中就有夏天要夜卧早起,无厌于日,冬天要早卧晚起,必待日光等说法。

《列子》一书中说,每年冬去春来之时自曝天日,可以延年益寿。

清代医家赵学敏在《本草纲目拾遗》中专门列了太阳火一节来论述日光浴的作用,说能除湿止寒僻,舒经络;疤冷以体曝之,则血和而病去。 类风湿关节炎病晒太阳[/!--]  现代物理研究表明,日光中含有三种不同波长的射线:紫外线、可见光、红外线。   ①紫外线能将皮肤晒黑,适量紫外线照射可使免疫力及抗体增高,促进体内合成维生素D,可防治伺楼病。   ②可见光能促进新陈代谢,调节免疫功能。 ②红外线主要作用是热效应,照射机体可使温度增高,血管扩张充血,代谢活动加快,促进细胞增生,从而提高免疫功能;此外还具有消炎、镇痛和活血化瘀作用。

  照射前的准备包括:  ①物品准备:白布单、草帽或遮阳帽、太阳伞、暗色保护眼镜、治疗床、卧垫、日照计。

  ②场地选择:选择日光浴场地的原则是空气清新,没有污染,如草地、公园、河边、海滩、沙滩。

在城市,可选择空气流通、干燥向阳的屋顶、阳台或日照充足的阳光室等。

  ③在进行日光浴前,应在遮荫处先做空气浴510分钟,使机体适应室外气温。   日光浴分为局部照射和全身照射。

局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而日光只照射某一部位;全身照射指裸体置于阳光之下。

全身照射时应有一定顺序,有坐位与卧位两种姿势。

坐位时先照射背部与下肢,后照射腹部与上肢;卧位时先俯卧位,后左侧卧、仰卧、右侧卧。

  照射时间一般选择上午911时,下午35时,夏季以上午为宜,冬季以下午为佳。

空腹及饭后不宜立即进行日光浴,饭后1小时进行较好。 夏季进行日光浴时,以每日照射5分钟开始,以后每日增加35分钟,经过l周左右,达到每日30分钟。 若无不良反应,再隔日增加5分钟,逐步达到每日照射60分钟。

冬季日光浴时间可以相应延长一些。

  类风湿性关节炎多采用局部照射,用光线较强、温度较高的日光照射。 伴有活动性肺结核、心力衰竭及发热性疾病时禁用日光浴。 地面越高,大气越稀薄,其中的尘埃、烟雾也显著减少,日光被吸收的机会较好,故高处比低处日光强,含紫外线多。

高原比平原,高山比低地,农村比城市,海滨比内陆更适宜日光浴。

在进行日光浴数日后,如发现全身不适,出现疲劳、失眠、食欲不振等现象时,应暂停日光浴,若皮肤红肿应中止日光浴。 同时注意不应在日光浴过程中看书看报,以免对眼睛造成损伤。

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