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缩阴球练阴道肌肉 夫妻性生活更和谐

时间:2019-06-30 整理:本站 点击:141次
听到几位女性朋友们在讨论「缩阴球」,还分享网购的经验,本来以为是什么儿童玩具,后来才知道这个「缩阴球」是一种「妈妈乐」的情趣用品。 朋友Carla说,这个缩阴球不单是情趣用品,听说连医师...

缩阴球练阴道肌肉 夫妻性生活更和谐

听到几位女性朋友们在讨论「缩阴球」,还分享网购的经验,本来以为是什么儿童玩具,后来才知道这个「缩阴球」是一种「妈妈乐」的情趣用品。 朋友Carla说,这个缩阴球不单是情趣用品,听说连医师专家们都会推荐女性可以买来用,说「对女人很有帮助」,夫妻两人更能一起同乐!  听到几位女性朋友们在讨论「缩阴球」,还分享网购的经验,本来以为是什么儿童玩具,后来才知道这个「缩阴球」是一种「妈妈乐」的情趣用品。

朋友Carla说,这个缩阴球不单是情趣用品,听说连医师专家们都会推荐女性可以买来用,说「对女人很有帮助」,夫妻两人更能一起同乐!  网路上有很多标榜是「缩阴球」的产品,有两颗球串在一起、有球一大一小的,也有像两颗球像长在不同梗子上的樱桃状,款式很多,到底缩阴球是做什么的凯格尔运动是练习骨盆腔肌肉的,而缩阴球则可更进一步练习阴道的肌肉,让阴道变得更紧实,它曾经被选为「最伟大的发明」,目前国外还有研发将缩阴球结合3C科技,在缩阴球里面装了电子监控系统,可以像手机APP软体一样,从外部就能统计做了几下、夹力大小等等。   缩阴球的作用是把两颗球都放进阴道里,两颗球各自训练阴道里内外的括约肌。 缩阴球有很多种材质,大多是硅胶材质,选择时还要视它的重量来选择,因为缩阴球的重量具有意义,必须要靠阴道夹的力量,把它在阴道里面夹紧,有点像过去男性为增强性功能练习的「吊阴功」,透过慢慢练习让阴道可以夹住的重量愈来愈重,夹愈重表示阴道愈紧实。

  缩阴球初期可以先慢慢从轻的开始练起,轻的有几十公克开始计算,重则超过90公克,甚至还有进阶的一两公斤重的,通常会建议缩阴球一次要练半小时以上,但是常有人觉得这样练太麻烦,所以也改为建议练习时一次最好做40到50下以上,不能少于40下,如果少于40下,几乎很难产生效果;一天至少练三次,每次夹紧的时间要数4到5秒钟。

初学者觉得比较难练的话,可以慢慢增加次数;例如第一次做5下,再慢慢增加次数。

  要如何知道自己的阴道有用力呢利用深呼吸的方式,把呼吸吸到最深处,此时会感觉到腹部一直到会阴部都有收紧的感觉,感觉会阴部收紧时就夹住,这就是阴道收缩的感觉。   由于缩阴球可以练习阴道括约肌紧缩,所以有人也认为可以让夫妻情趣更为增加,一开始练的时候先躺卧在床上练,之后可以坐起来或站着练习,用阴道夹住缩阴球让它不会掉下来,而阴道里括约肌用力的部位,就是可以让男伴感到被收紧很舒服的位置。

  不过也有人认为缩阴球没什么效果,专家称虽然她肯定缩阴球的发明,但是她觉得其实最好的阴道收缩练习,是女性自己练习深呼吸的方法去夹紧;女性在和另一半做爱的时候,如果善用深呼吸的方式,也能让另一半有被夹紧的感觉。 再进阶的话,则是在解尿时练习「分段解尿」,先忍着3、4秒钟再把尿解出来,这样分几段憋尿、解尿,也可以使阴道的括约肌紧缩。   不想花钱的女性,可以考虑以上两种省钱的自我练习方式,而且随时都可以练,而第三个练习的方式则建议要「多做爱」,因为做爱时夹紧另一半的阴茎,可以透过生理性的高潮,高潮会让阴道里的肌肉不自觉收缩,并且收缩力非常强烈,是非常健康且有效的练习,还能够培养两性的亲密关係!  缩阴球有它比较特别的效果,在把缩阴球拔出来时,或利用它自己进行活塞动作的时候,可以同时把阴道里面的分泌物清出来,另外,由于使用缩阴球的时候也可以让促进阴道分泌分泌物,同时练习阴道括约肌,因此也具有可以让年老的妇女阴道不会萎缩的优点。 不过使用缩阴球前,要注意使用前后的清洁,最好选择表面光滑好清洗的材质,才不会因为藏污纳垢而造成感染。

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